Как двигаться во время геморроя

Во время геморроя пациент испытывает множество болезненных ощущений и общий дискомфорт, при этом особенность данного заболевания заключается в том, что боль проявляется в основном в период активности. В связи с этим возникает вопрос — лучше ходить или лежать при геморрое? Ведь, как известно, малая двигательная активность является одной из причин появления геморроя. В то же время, порой геморрой начинает развиваться вследствие тяжелых физических нагрузок. Решить такую проблему и найти золотую середину бывает непросто, однако, методы все же есть.

Как правильно ходить при геморрое?

В основном больные с диагнозом геморрой не могут нормально сидеть, так как в сидячем положении усиливается давление на прямую кишку и геморроидальные узлы. Однако, во время ходьбы боли тоже проявляются довольно остро, а потому пациенту необходимо постоянно выбирать наименее болезненную позу для себя. Для того, чтобы уменьшить дискомфорт и болезненные ощущения, необходимо следовать некоторым рекомендациям:

  • Во время ходьбы нужно держать спину ровно. Сутулость и неправильная осанка лишь усиливают нагрузку на область малого таза.
  • Необходимо расслабить ягодичные мышцы и стараться не напрягать промежность
  • Все движения должны быть плавными и неторопливыми. Можно позволять себе непродолжительные размеренные прогулки, но главное — не перенапрягаться, чтобы не провоцировать усиление воспаления.
  • При ходьбе не рекомендуется поднимать тяжести, не носить тяжелых сумок и рюкзаков.

Двигательная активность во время лечения геморроя помогает устранить застойные явления в органах малого таза и улучшить кровообращение, равно как и отток крови. Кроме того, небольшие нагрузки позволяют улучшить обмен веществ в организме и укрепить мышцы и размять суставы. Однако, ходить нужно осторожно, не нагружая организм.

Как правильно лежать при геморрое?

С одной стороны лежачее положение является наиболее удобным при геморрое, поскольку именно таким образом удается избавиться от болезненных ощущений в области таза и заднего прохода. Однако, в положении лежа усиливается нагрузка на кишечник и органы малого таза, в том числе и на кровеносные сосуды, что провоцирует наибольшее скопление крови в геморроидальных узлах.

Врачи рекомендуют при лечении геморроя находиться в лежачем положении только в ночное время в период сна. Кроме того, на ночь желательно использовать лекарственные суппозитории, которые будут устранять воспалительный процесс. Наиболее подходящей позой для сна считается положение лежа на боку. Желательно во сне периодически чередовать левый и правый бок, чтобы кровь не застаивалась. Не рекомендуется спать на спине, поскольку в таком положении кровь приливает к венозным расширениям сосудов прямой кишки, и усиливается давление на данную область.

Лежачим больным, страдающим геморроем, врачи, как правило, прописывают определенные несложные упражнения, которые им необходимо выполнять в течение дня. Чаще всего назначаются упражнения «велосипед» или «ножницы». Их не сложно делать, но при этом они хорошо активизируют процесс кровообращения.

Следует понимать, что правильная ходьба и поза для сна – это лишь сопутствующие факторы. Основная терапия геморроя заключается в приеме медикаментов и соблюдении специальной диеты. Лишь комплексный подход к лечению дает действительно ощутимые результаты.

При геморрое для более быстрого выздоровления рекомендуется привести Ваше артериальное давление в норму. Если у вас есть с этим проблемы то лучше всего подойдет препарат Норматен — http://stopgemor.ru/normaten/

При остром геморрое лучше ходить или лежать?

Многих интересует вопрос — при острой форме геморроя лучше ходить или лежать? Острый геморрой, как правило, сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом, в связи с этим и возникает необходимость определения оптимального варианта физической активности и положения для спокойного состояния.

Нельзя дать однозначного ответа относительно того, что лучше при остром геморрое, ходить или лежать. В данном случае важно подобрать золотую середину. Находиться постоянно в лежачем положении нельзя, так как это только усугубит ситуацию. Даже лежачим больным с геморроем медики рекомендуют регулярно выполнять несложные упражнения.

Тем не менее, стоит понимать, что при обострении геморроя нагружать себя ни в коем случае нельзя, так как тяжелые физические нагрузки являются одной из причин образования воспаления в прямой кишке. Оптимальным вариантом будут непродолжительные прогулки или легкие физические упражнения, не вызывающие большого напряжения. При хронической форме геморроя разрешается большая активность, но только в периоды ремиссии. Во время обострения нужно четко соблюдать рекомендации врача, в том числе и относительно образа жизни.

Также для того, чтобы избавиться от дискомфорта в области заднего прохода, необходимо использовать медикаменты. Как правило, хорошо помогают ректальные суппозитории с антисептическим эффектом.

Ходьба при геморрое в зависимости от состояния больного и пораженного участка, может действительно оказать помощь в лечении. Однако некоторые из-за дискомфорта и резких болей считают, что ходьба только усугубит положение. Поэтому давайте рассмотрим, полезна ли ходьба при геморрое.

Наиболее явными признаками этого заболевания являются: резкая боль в заднем проходе, кровотечение, выпадение геморроидальных узлов.
Учитывая повышенный дискомфорт и резкую боль, а также то, что подобному заболеванию подвержено огромное количество населения, возникает дилемма: при геморрое лучше ходить или лежать?

Ходить при геморрое полезно

Для того чтобы понять, можно ли ходить при геморрое, давайте разберемся в физиологическом процессе движения ногами. Во время ходьбы внутренние органы человека слегка сдавливаются, тем самым повышая давление в крови. Активизируется работа сердечно-сосудистой системы. Кровь начинает быстрее двигаться по сосудам, что предотвращает ее застаивание, поэтому риск появления сгустков крови в ректальных сосудах минимален.
То есть, ходьба во время заболевания геморроем нужна, так как во время движения активно начинают работать мышцы, повышается уровень кровообращения, что способствует очистке организма от шлаков. Когда человек долго обездвижен, в его ректальных сосудах скапливается кровь, что усиливает разбухание геморроидальных узлов. Появляется боль и зуд. Начинается болезнь под названием геморрой.
Поэтому при заболевании геморроем ходьба – это естественная панацея.

Специалисты рекомендуют уже через сутки, после удаления геморроя начинать ходить. Кроме того, для профилактики появления новых узлов застоя крови, необходимо проходить до пятнадцати тысяч шагов ежедневно.

Ведь у лежачего человека геморрой чаще всего и возникает только из-за того, что он не ходит. Происходит накопление кавернозных телец в слизистом слое. И уже спустя 7 – 11 часов происходит набухание сосудов и появление шишек, которые закроют выход из анального отверстия, то есть геморрой разовьется в максимально возможные формы.

Но тут резонно возникает вопрос. Что делать при сильных болях? Ведь ходьба в таких случаях причиняет жуткий дискомфорт, и неприятные ощущения только усиливаются. Как быть в таком случае? При геморрое лучше ходить или лежать? И нужно ли ходить при геморрое? Ответ прост. Если болезнь протекает с заметными или нетерпимыми болями, необходимо лишь снизить интенсивность пеших прогулок. В любом случае ходьба – это способ скорейшего выздоровления. При этом можно пользоваться фармацевтическими мазями или применять свечи, которые снизят болевые ощущения и купируют возникающий при ходьбе с геморроем дискомфорт.

Гимнастика для лечения геморроя

Занятия физкультурой полезны

Лучшей гимнастикой для лечения геморроя будет ходьба, похожая на походку моделей на подиуме. Необходимо стараться поднимать ноги повыше и ставить их крест на крест друг перед другом. Кроме того, данное упражнение врачи рекомендуют делать всем, у кого сидячая работа и высок риск заболевания геморроем.
Еще одним упражнением, имеющим огромное влияние на излечение от геморроя, является спортивная ходьба. Если при геморрое, ей уделять всего лишь 10 – 20 минут в день, то укрепляются ректальные стенки, разгоняется кровь в сосудах, как результат получается терапевтический эффект от этого заболевания.

Если геморрой выражен слабо и не оказывает сильного влияния на жизнедеятельность человека, то помимо спортивной ходьбы, можно заниматься бегом. Ведь это универсальное средство от многих болезней, в том числе и от геморроя.

Нагрузки на организм, во время бега, не только улучшают работу сердца, кровеносной системы, а также борются с запорами, которые нередко провоцируют геморрой.
Кроме всего перечисленного при геморрое можно и нужно заниматься плаванием, йогой.
Многие задаются вопросом: можно ли при геморрое посещать сауну или баню? Да, можно. Ведь теплый, влажный воздух благоприятно воздействует на стенки сосудов, повышает давление в крови, разгоняет и разжижает ее.
Единственное от чего необходимо отказаться при первых признаках заболевания геморроем – это занятиями тяжелой атлетикой, бодибилдингом, штангой, борьбой и тому подобным. Данные виды спорта из-за большого перенапряжения увеличивают риск выпадения геморрологических узлов, что приведет к многократному прогрессированию болезни. Поэтому до излечения этого недуга стоит повременить с походами в спортзал.

Таким образом, определиться ходить или лежать при геморрое необходимо исходя из степени заболевания и своего самочувствия. При этом лечить такое заболевание нужно как можно быстрее, ведь геморрой – болезнь интимная и ее не принято обсуждать. Многие затягивают с лечением, стесняясь обратиться ко врачу за помощью. Это приводит к различным обострениям, при которых все равно придется обратиться за помощью, только уже в более запущенной стадии.

Перед тем, как что-либо предпринимать, проконсультируйтесь с врачом

Медицина сегодня предлагает несколько способов лечения геморроя. В зависимости от стадии заболевания можно подвергнуться операции или попробовать консервативный способ лечения. Операция проста и безболезненна, а лечение медикаментами вместе с использованием специальной гимнастики и различных пеших приемов также дает неплохой результат. Но в любом случае необходима консультация врача, который определит степень заболевания и назначит квалифицированную помощь.
Существует много народных рецептов и способов лечения геморроя. От различных диет, до сидения над раскаленными камнями. Некоторые из них реально способны оказать помощь больному, какие-то будут иметь эффект плацебо, а некоторые вообще вредны.

Народными средствами можно воспользоваться лишь в том случае, если врача или аптеки поблизости нет.

При этом, даже самые проверенные и лучшие народные средства способны лишь ненамного облегчить боль, но никак не избавить от проблемы полностью.

Геморрой – заболевание, возникающее по ряду причин. Особенность в развитии с одинаковой частотой при малоподвижном сидячем образе жизни и при значительных физических перегрузках. Для избавления от геморроя требуется тщательно подойти к выбору правильного положения тела в пространстве.

Клинические проявления геморроя заключаются в мучительных болезненных ощущениях, жжении, зуде в области заднего прохода. Пытаясь облегчить состояние, пациенты ищут щадящее положение, пытаются сидеть, ходить, лежать, чтобы избавиться от боли.

Когда лучше лежать при геморрое

Двигательная активность напрямую зависит от стадии развития патологического процесса. Случаи ограничения физической нагрузки:

  1. Обострение патологического процесса.
  2. Выпадение из просвета прямой кишки воспалённых геморроидальных узлов.
  3. Развитие кровотечения из геморроидальных вен.

Если у пациента развилось подобное состояние – категорически запрещено бегать, быстро передвигаться. Рекомендуется исключить поднятие тяжестей, тяжёлую физическую работу. Ходить можно понемногу, в медленном темпе. Занятия спортом придётся отложить. Категорически противопоказаны при обострении геморроя езда на велосипеде, езда верхом, гребля. Не рекомендуется перенапрягаться на тренажёрах, со штангой — провоцирует ухудшение состояния.

При обострении, кровотечениях старайтесь больше лежать, расслабившись. Позволит ускорить выздоровление при условии беспрекословного выполнения лечебных назначений.

Как правильно ходить при геморрое

При обострении заболевания важно правильно передвигаться. Большинство пациентов при ходьбе старается сгорбиться, расслабить промежность, нижнюю часть брюшного пресса. Лучше передвигаться, не горбясь, стремясь удерживать правильную осанку, ягодицы и живот в расслабленном состоянии. Спину рекомендуется держать ровно – позволит сохранять нормальное кровообращение в малом тазу, предотвратить застой, воспаление в геморроидальных венах.

Темп движения — неторопливый. Категорически не рекомендуется поднимать вес более 2 килограммов.

Если заболевание вошло в стадию ремиссии, пациенту полезно совершать небольшие регулярные прогулки пешком, посильные физические упражнения. С помощью врача, инструктора ЛФК возможно подобрать специальный комплекс гимнастических упражнений, полезных при геморрое. Улучшается кровообращение в малом тазу, стимулируется перистальтика кишечника, предотвращается развитие запоров. Выполняйте упражнения в отсутствии кровотечения, воспалительного процесса в геморроидальных узлах.

При геморрое в острой стадии ходить однозначно запрещено. Если возникает необходимость передвижения – делать это требуется медленно, с осторожностью. Постарайтесь отказаться от походов на дальние расстояния, в магазин за покупками.

Польза ходьбы при геморрое

Дозированная ходьба при геморрое отличается полезными свойствами:

  1. При ходьбе физически не перегружаешься. Пациенту легко дозировать уровень нагрузки по возможностям. В процессе движения допустимо остановиться, сделать перерыв.
  2. При ходьбе сжигаются лишние калории – ведёт к потере лишнего веса, активизирует обменные процессы в организме.
  3. Активизация кровообращения приводит к нормализации гормонального обмена в организме.
  4. Умеренная физическая нагрузка способна стимулировать перистальтику кишечника, предотвращает появление запоров.
  5. Укрепляются стенки сосудов.

Мышечные сокращения приводят к нормализации тонуса сосудистой стенки. Малоподвижный образ жизни влияет на развитие застойных явлений в сосудах. На фоне застоя развивается воспалительный процесс, быстро образуются тромбы. Если кровь застаивается в сосудах малого таза, происходит набухание и расширение геморроидальных вен, постепенное разрастание узлов. Гиподинамия воздействует на плохое очищение кишечника из-за развития атонии. Приводит к образованию запоров у лежачих больных.

Польза ходьбы в раннем послеоперационном периоде

Доказана польза умеренной физической активности после операции по удалению геморроидального узла. При нормальном течении операции, отсутствии осложнений врачи-проктологи рекомендуют пациентам вставать, ходить понемногу в первые стуки после проведённой операции.

В позднем реабилитационном периоде старайтесь проходить ежедневно до 15.000 шагов. Позволит укрепить мышцы тазового дна, предотвратить застой крови в сосудах.

Спортивная ходьба

Разновидность ходьбы показана при ремиссии, в поздней реабилитации после перенесённого оперативного вмешательства. Теряется лишний вес, стимулируется кровообращение в конечностях, малом тазу. Допустимость спорта лучше уточнить у лечащего врача.

При увеличении геморроидальных узлов происходит их наполнение кровью, повышается риск кровотечения. Увеличенные шишки выпадают в просвет прямой кишки. Пациенту предпочтительно меньше двигаться. Займите положение лёжа на животе, на боку.

Как правильно сидеть при геморрое

Люди трудоспособного возраста вынуждены в силу выбранной профессии много часов в день располагаться за компьютером, рулём автомобиля. Важно научиться правильно сидеть при геморрое.

В остром состоянии важно помнить об условиях:

  1. Рекомендуется меньше ходить, сидеть. В остром состоянии небольшие прогулки приводят к развитию массивного кровотечения.
  2. При остром состоянии допускается сидеть на твёрдых поверхностях – металлических, деревянных стульях. Не рекомендуется сидеть в мягких креслах с подушками.
  3. Значима высота стула. Ноги при правильной посадке сгибаются в коленях под прямым углом. Стопа должна стоять на поверхности пола.
  4. Спинка стула — ровная. Сидя, спина разгружается. Позволит уменьшить нагрузку на прямую кишку, уменьшит болезненность, отёк.
  5. При появлении болезненности подложите под промежность пузырь со льдом, холодный предмет. Позволит снять боль, дискомфортные ощущения.

Чрезмерное увлечение холодом вредно для здоровья. Приводит к развитию спазма сосудов. Переохлаждение приводит к развитию геморроя. Недаром заболеванию подвержены рыболовы, люди, работающие на улице в холодном климате. Прикладывать пузырь со льдом допустимо не более чем на 10-15 минут.

В каком положении лучше находиться

Иногда пациент испытывает столь сильную боль, что не знает оптимальную позу, как спать при геморрое, чтобы избежать дискомфорта. Будут полезны несложные рекомендации:

  1. Сидеть при геморрое рекомендуется прямо. Спина — прямая, колени согнуты под прямым углом. Ноги стоят на полу спокойно, расслаблено на всей стопе. Поза не кажется удобной. Если привыкните, позволит избежать боли, раздражения в области прямой кишки при обострении. Для правильного расположения рук и верхнего плечевого пояса желательно подбирать кресло с подлокотниками.
  2. Не рекомендуется сидеть на одном месте долгосрочно. Через 30-40 минут поднимайтесь, ходите. Если заболевание не в острой стадии, допустимо выполнять несложные гимнастические упражнения.
  3. При ходьбе желательно повыше поднимать ноги. Допустимо ставить ноги крест-накрест, чем улучшится кровообращение в малом тазу.
  4. Лежите при геморрое на боку. Периодически желательно менять положение тела. Спать нужно на ровной плоской поверхности — не на сетке, перине. Спящему человеку не рекомендуется переворачиваться на спину, подгибать ноги. Приводит к передавливанию сосудов в полости малого таза, формированию застойных явлений. Не рекомендуется спать на животе.

Чтобы выбрать позу, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор даст рекомендацию исходя из состояния пациента.

Источники: http://stopgemor.ru/lezhat-pri-gemorroe/, http://gemorr.ru/wiki/chto-mozhno-i-nelzya/chto-pri-gemorroe-luchshe-khodit-ili-lezha.html, http://gastrotract.ru/bolezn/gemorroj/pri-gemorroe-luchshe-hodit-ili-lezhat.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *